🌟苦瓜牛蒡煲豬骨湯🌟
想幫哥哥去下暗瘡，清熱解毒，煲呢個湯就最好不過👍🏻加埋牛蒡，令個湯味道更香而唔會太苦😉
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材料：4人份量
苦瓜乾 15-20片
牛蒡粉/牛蒡 3包/半條
黃豆 半飯碗
紅蘿蔔 1條
南北杏 2湯匙
蜜棗 2粒
豬尾骨 300g
鹽 少許
(材料圖可以睇留言)
做法：
1）豬尾骨飛水；紅蘿蔔去皮切粒；其他材料沖洗乾淨備用；
2）水滾後加入所有材料，大火煲15分鐘，轉細火煲2小時，加少許鹽便完成
💚牛蒡好處：
抑制高血壓、降血糖、防癌抗癌等等
❤️曬乾的苦瓜片有什麼效果？
清熱解暑、促進食慾，減肥、益肝利尿、降血糖等等，好處多多
注意⚠️ 脾胃虛寒、孕婦還有低血壓低血糖嘅人不太適合食用苦瓜
介紹返👇🏻
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大家add左ME未先😆
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